Как снизить давление и холестерин без лекарств: названы лучшие способы
Врач Артем Бастраков поделился с порталом «Доктор Питер» тремя эффективными методами снижения уровня холестерина и артериального давления. Эти показатели, по его словам, являются основными причинами смертности среди россиян.
Специалист отметил, что повышенное давление часто возникает из-за усиленного выброса крови и гипертонической болезни. С возрастом сердце теряет прежнюю выносливость, что затрудняет выполнение его функций. В результате нормальный уровень давления у пожилых людей зачастую составляет не 120–130 на 80, а 140 на 90.
Другим значительным фактором риска является высокий уровень холестерина, связанный с развитием атеросклероза. Холестериновые бляшки, формирующиеся в сосудах, могут привести к инфарктам и инсультам, а в тяжёлых случаях — стать причиной летального исхода.
Чтобы предотвратить подобные осложнения, врач рекомендует регулярно сдавать анализ крови на уровень холестерина и проходить липидограмму. Постоянный контроль этих показателей, по мнению Бастракова, является простым, но крайне важным способом профилактики. При систематическом подходе он способен существенно продлить продолжительность жизни.
Источник
Фото: govoritufa.ru
