Диетологи назвали способ, который позволяет похудеть после 50 лет
Ни для кого не тайна, что с возрастом избавиться от лишнего веса становится сложной задачей. Это связано с тем, что снижается процесс метаболизма.
Однако диетологи сообщают, что есть эффективные схемы питания, позволяющие после 50-ти лет оставаться в форме.
— На Западе уже давно обрела популярность диета «отказ от глютена». Ее придерживаются многие, даже те, у кого нет проблем с массой тела. Как отмечают специалисты, у диеты только одно противопоказание — непереносимость компонентов. Благодаря ей можно достичь неплохих результатов.
— Среди знаменитостей стала востребована «кетодиета». Согласно ей, необходимо исключить из своего рациона быстрые углеводы. Акцент делается на жирный белок и листовые овощи.
— Особенности «палеодиеты» заключаются в том, что вы не может потреблять в пищу продукту, которые нельзя было бы достать в эпоху Палеолита.
Важно, чтобы мясо и рыба были дикими, а растительные масла — холодного отжима.
