Эксперты назвали 7 причин, почему нужно регулярно употреблять чеснок
Чеснок усиливает защитные силы организма и является защитником сердца, сосудов, печени, кожи. Его употребление, помимо прочего, дает эффект профилактики рака. Если вы хотите поддержать и укрепить свое здоровье, начните регулярно употреблять в пищу этот пряный овощ, сообщают эксперты.
Полезен для сердца и кровообращения
В чесноке содержится натуральный разжижающий кровь компонент аденозин, который предотвращает образование сгустков крови. В странах, где чеснок традиционно употребляется в большом количестве, люди в среднем имеют более здоровое сердце. Особенно полезным для сердца чеснок становится, если его раздавить: при этом содержащаяся в чесноке аминокислота аллиин преобразуется в вещество аллицин, которое оказывает на кровеносные сосуды мощное стимулирующее действие. Благодаря ему кровеносные сосуды становятся более широкими и эластичными, снижается кровяное давление.
Снижает уровень липидов в крови
Чесночный аллицин также оказывает положительное влияние на уровень липидов в крови – благодаря его действию снижается уровень холестерина.
Уничтожает бактерии
Аллицин также действует как природный антибиотик. Благодаря этому свойству свежий чеснок в пище помогает при желудочно-кишечных инфекциях, убивая патогенные вирусы или бактерии в кишечнике, не повреждая кишечную флору. Употребление чеснока защищает и от развития грибковых инфекций.
Защищает от болезней зубов и десен
Бактерицидное действие чеснока помогает оздоровлять состояние полости рта. Чтобы не страдать от кариеса и болезней пародонта, сделайте чеснок обязательным продуктом в своем рационе.
Улучшает пищеварение и функции печени
Вещества свежего чеснока активируют пищеварительные железы, помогают от запоров и метеоризма. Серосодержащие компоненты помогают печени в ее работе главного фильтра организма. При этом микроэлемент селен, также присутствующий в чесноке, защищает саму печень от повреждения токсинами.
Помогает от бородавок
Если кусочек чеснока прикрепить пластырем к бородавке и повторить такую аппликацию несколько раз, образование на коже должно исчезнуть.
Снижает уровень сахара в крови
Чеснок очень полезен для диабетиков, он обладает свойством снижать концентрацию сахара в крови (на целых 25%) и замедляет процесс расщепления инсулина непосредственно в печени.
Фото pixabay.com
