Россиянам посоветовали не есть на завтрак кое-какие фрукты из-за риска «газового скандала»
Некоторые фрукты не рекомендуется есть на завтрак, заявила гастроэнтеролог медицинского центра «СМ-Клиника» Евгения Мельникова. Их врач перечислила в разговоре с «Лентой.ру».
Врач посоветовала россиянам не есть на завтрак хурму, гранаты, яблоки, чернику, ежевику и другие фрукты с высоким содержанием танина. Это вещество замедляет моторику кишечника, раздражает его стенки и вызывает спазмы, дискомфорт и вздутие, а также увеличивает риск запоров, объяснила она.
Также, по словам Мельниковой, на завтрак не рекомендуется пить смузи. «Многие люди считают, что жидкая пища легко усваивается, но в действительности это не так. Если у еды нет возможности «познакомиться» со слюной и быть хорошо прожеванной, кишечник начнет сопротивляться: урчать и закатывать газовый скандал», — предупредила доктор.
Фото: lenta.ru
