Употребление большого количества воды представляет опасность для здоровья. Причем, отмечают медики, она достигает такого же уровня, как при обезвоживании организма или недостатке жидкости.
Почки человека способны переработать в час около 1 литра жидкости. При превышении этого объема могут появиться различные проблемы со здоровьем из-за того, что вода накапливается в тканях.
Передозировка воды ухудшает кровяное давление, что может стать причиной нарушений функционирования мозга. Симптомами таких нарушений являются сонливость, мигрени, спутанность сознания. В худшем случае может произойти кома и даже летальный исход.
Опасная доза воды меньше у бегунов на длинные дистанции, пациентов с заболеваниями почек. В ходе исследования выяснилось, что один из шести спортсменов-марафонцев подвергался легкой форме водного отравления.
В среднем, в сутки человек должен употребить от 3 до 4 литров воды, включая всю жидкость в продуктах и питьевую воду.
Фото ru.depositphotos.com