Раскрыта продолжительность здорового сна и это не 8 часов
Врач-сомнолог Карема Магомедова рассказала, сколько человеку нужно спать каждый день. Продолжительность здорового сна она назвала в беседе с РИА Новости.
«Данные многочисленных исследований показывают: для того чтобы быть здоровым, в среднем человеку нужно спать семь часов», — заявила Магомедова.
При этом врач отметила, что это число может меняться в зависимости от индивидуальных особенностей человека. По словам сомнолога, «короткоспящим» людям может быть достаточно четырех-пяти часов сна, а «долгоспящим» — от девяти часов.
