Испанские врачи рассказали, какие продукты помогут противостоять коронавирусу
Чтобы не стать очередной жертвой коронавируса, врачи Испанской академии диетологии и питания советуют укреплять иммунитет. По их мнению, помочь организму бороться с COVID-19 могут определённые продукты питания.
Медики особое внимание уделили тому, что сами по себе продукты не лечат коронавирусную инфекцию COVID-19, но запускают в организме механизмы, защищающие его, поэтому питание напрямую влияет на профилактику заболевания, сообщает La Vanguardia.
Следуя экспертному мнению, необходимо придерживаться определённой диеты, главным условием которой должно стать разнообразие и сбалансированность.
Важно употреблять продукты, в которых содержатся пре- и пробиотики, а это в первую очередь рыба, мясо постных сортов, яйца, цельные зерна и молочные продукты. Рыба также укрепляет иммунитет благодаря своему противовоспалительному действию.
Кроме того специалисты советуют добавить в свой рацион оливковое масло и орехи, богатые витамином омега-3.
Если вы боитесь заразиться опасным вирусом, то забудьте о вредных привычках, больше спите и занимайтесь физкультурой, сообщили испанские медики.
ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!
