Гречка может быть опасна для здоровья некоторых людей
Некоторые врачи утверждают, что гречневая каша может представлять опасность для здоровья некоторых людей.
Всем известно, что гречневая крупа содержит большое количество полезных микроэлементов. Однако их избыток также может быть вреден для человеческого организма.
Медики пришли к выводу о том, что большое количество железа и фосфора, которые содержаться в гречневой крупе, могут стать барьером для усвоения кальция. А это скажется на состоянии костей. Поэтому не рекомендуется употреблять слишком много гречки женщинам в возрасте старше 40 лет, поскольку высок риск развития остеопороза.
Не стоит слишком много гречки есть и тем, кто страдает от заболеваний ЖКТ, поскольку высока вероятность появления спазмов в желудке.
Употреблять в пищу много гречки также не рекомендуется беременным женщинам, людям, страдающим от гипертонии и диабета.
Тем, кто худеет с помощью гречневой диеты, надо быть готовым к тому, что возможно появление таких неприятных симптомов, как головные боли, заторможенность, хроническая усталость.
Медики рекомендуют употреблять в пищу гречку не более 3 раз в неделю.
