Названа самая доступная и эффективная диета для похудения


В Британии ученые из университета Лестера сделали вывод о том, что самой эффективной является викторианская диета, которая позволит быстро избавиться от ненужных килограмм.

В состав такой диеты входят натуральные продукты, которые полезны для человеческого организма, поскольку содержать много полезных витаминов и микроэлементов.

В рацион такой диеты следующие продукты: картофель, молочные продукты, сельдь и овсяная каша. Такое питание считается очень полезным. Сравниться с викторианской диетой может только средиземноморская. Последняя предполагает употребление натурального мяса и исключение из рациона рафинированных углеводов.

В викторианскую диету входит большое количество продуктов, которые являются источником полезных витаминов. Помимо картофеля можно есть капусту, свеклу и морковь. Также можно есть фрукты: яблоко, груша, клубника, вишня.

Ранее СМИ писали, что американские учение опровергают пользу разрекламированных персональных диет. Обычные диеты ничем не хуже.

Авторами такие диет были компании DNAFit и Helix. Они предлагали делать анализ ДНК для того, чтобы разработать персональную диету.

Ученые из Стенфордского университета доказали, что обычные диеты ничем не хуже.

Источник