Британские диетологи составили список самых полезных для здоровья человека продуктов
Британские диетологи составили список самых полезных для здоровья человека продуктов. Их употребление улучшает самочувствие, повышает настроение и избавляет от болезней.
Первое место присудили сельдерею. В его составе находится апигенин, который выступает в роли антидепрессанта. Это вещество снижает уровень тревожности и избавляет от стресса.
На втором месте находится ореховое масло. За счет содержания белков и жиров это масло способно нормализовать работу мозга.
В список также включили сухофрукты, куриные яйца, японский суп мисосиру, кешью, листья салата, ржаные крекеры, авокадо, тушеное мясо, шоколад и карри.
Эксперты рекомендуют вводить данные продукты в свой рацион. Сбалансированное питание, в котором присутствуют полезные продукты, очищает организм, нормализует саморегуляцию, улучшает кровообращение и метаболизм, разжижает кровь.
Фото ru.depositphotos.com
