5 продуктов, которые помогут вернут вашим зубам белизну
Лучшим украшением человека является искренняя и белоснежная улыбка. Чтобы сохранить белый цвет своих зубов, следует правильно за ними ухаживать и следить за питанием. Существуют продукты, которые помогут побороть зубной налет.
1. Клубника. Яркая ягода отлично отбеливает зубы за счет содержания особой кислоты, обесцвечивающей темные пятна на эмали. Кроме того, кислота хорошо дезинфицирует полость рта и борется с патогенной микрофлорой.
2. Морковь и яблоки. Этими продуктами можно перекусить, что укрепить десна, а также активизировать выработку слюны, убивающей вредные бактерии, нейтрализующей налет и устраняющей запах изо рта.
3. Апельсины. В составе фруктов есть лимонная, аскорбиновая и пектиновая кислоты, которые растворяют зубной налет и возвращают улыбке белоснежность. Но цитрусовые противопоказаны людям с повышенной чувствительностью десен и зубов.
4. Орешки и семечки. Эти продукты насыщают организм клетчаткой, растительными белками и полезными жирными кислотами. Они полезны для зубов за счет абразивного эффекта, оказываемого ими. Семечки и орешки полируют эмаль, очищая от желтого налета. Но после их употребления следует прополоскать рот, чтобы избавиться от застрявших между зубами частиц.
5. Сыр. Кисломолочные продукты также помогут возвратить зубам здоровье. Твердый сыр содержит большое количество кальция, который укрепляет зубную эмаль и кости. Кроме того, источником кальция могут стать творог и натуральный йогурт.
